Wenn du zu viel Fett in die Gleitschiene geschmiert hast ohne diese vorher zu reinigen ist das nix. Fett hält Verunreinigungen in der Schiene.
Die Gleitplastikaufzieher für die Sitze sind noch durch einen Gummikeil gesichert, der zusätzlich den Sitz in die Lauffalz der Schiene drückt.
Den brauchste dann auch, aber ob es den noch gibt kann ich dir nicht sagen.
Ausbau ist gleich.
Plastikstift von der Blende hinter dem Sitz neben dem Mitteltunnel lösen und Blende bei nach vorne geschobenen Sitz rausziehen.
Sitz wieder zurück und den Sicherungsstift des Verstellhebels aufschrauben (Imbus und 10er Mutter).
Sitz dann nach hinten aus der Scheine schieben und raus heben.